การศึกษากล่าวว่าการนอนไม่หลับอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของอาการหัวใจวาย

ซีเอ็นเอ็นไม่มีความลับใดที่การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่การอดนอนอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อหัวใจของคุณ การศึกษาใหม่แสดงให้เห็น นักวิจัยกล่าวว่าผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับมีแนวโน้มที่จะมีอาการหัวใจวายโรคนอนไม่หลับเป็นโรคนอนหลับที่พบได้บ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา นักวิจัยเขียนไว้ในรายงานของพวกเขา โดยระบุว่า 10% ถึง 15% ของคนในสหรัฐฯ ประสบปัญหาดังกล่าว

STOCK คนอดนอนการศึกษาพบว่าการอดนอนส่ง

ผลกระทบต่อผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเกือบครึ่งหนึ่ง

การวิเคราะห์อภิมานของงานวิจัยที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Clinical Cardiology เมื่อวันศุกร์ชี้ให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการนอนไม่หลับและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายนั้นมีมากที่สุดในผู้หญิง

ดร. Martha Gulati ผู้อำนวยการฝ่ายป้องกันที่ Cedars-Sinai Smidt Heart Institute กล่าวว่าผู้ป่วยของเธอส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง และการนอนไม่หลับเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สังเกตได้สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคหัวใจขาดเลือดในรูปแบบใดก็ตาม

“การนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติธรรมดา เราเห็นว่าอาจเป็น 1 ใน 10 ของผู้ป่วยในสหรัฐอเมริกา” กูลาตีผู้ไม่เกี่ยวข้องกับการวิจัยใหม่กล่าว “ฉันประทับใจตรงที่แทบทุกคนเคยประสบกับอาการนอนไม่หลับในช่วงหนึ่งของชีวิต การประมาณคือผู้ใหญ่ 1 ใน 2 คนประสบกับเหตุการณ์นี้ในช่วงหนึ่งของชีวิต อาจเป็นช่วงสั้นๆ เพราะช่วงเวลาที่ตึงเครียด”

สำหรับการวิเคราะห์ นักวิจัยจากสถาบันทางการแพทย์ในอียิปต์ ซาอุดีอาระเบีย และปากีสถาน รวมถึงมหาวิทยาลัยการแพทย์ SUNY และโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดในสหรัฐอเมริกา ได้นิยามอาการนอนไม่หลับว่าเป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับที่มีอาการหลัก 3 ประการ ได้แก่

นอนหลับยากตื่นเช้าแล้วหลับต่อไม่ได้

การวิเคราะห์รวมข้อมูลมูลค่ากว่า 11 ปีจากผู้ใหญ่ 1,184,256 คนในสหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร นอร์เวย์ เยอรมนี ไต้หวัน และจีน

ภาพสต็อกของผู้หญิงที่กินยานอนหลับ

ผลสำรวจพบว่า ผู้หญิง ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีรายได้น้อยมีแนวโน้มที่จะใช้ยานอนหลับ แม้ว่าอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพก็ตาม

จากผู้เข้าร่วม 153,881 คนมีอาการนอนไม่หลับ และ 1,030,375 คนนอนไม่หลับ นักวิจัยพบว่าผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับมีโอกาสเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่ไม่มีอาการนอนไม่หลับถึง 1.69 เท่า จำนวนโรคหัวใจวายยังคงค่อนข้างต่ำ โดยเกิดขึ้นในประมาณ 1.6% ของผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ และ 1.2% ของผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ

การศึกษายังพบความสัมพันธ์ระหว่างความเสี่ยงโรคหัวใจวายที่เพิ่มขึ้นกับระยะเวลาที่ผู้เข้าร่วมนอนหลับในแต่ละคืน ผู้ที่นอนหลับ 5 ชั่วโมงหรือน้อยกว่านั้นมีความสัมพันธ์สูงสุดกับความเสี่ยงของหัวใจวาย และมีโอกาสเกิดภาวะหัวใจวายมากกว่าผู้ที่นอนหลับ 7 หรือ 8 ชั่วโมงถึง 1.56 เท่า

ระยะเวลาการนอนหลับที่นานขึ้นไม่ได้ป้องกันได้ดีกว่าเสมอไป การศึกษาพบว่าผู้ที่นอนหลับ 6 ชั่วโมงต่อคืนมีความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายน้อยกว่าผู้ที่นอนหลับ 9 ชั่วโมงขึ้นไป

“การศึกษาจำนวนมากชี้ว่าการนอนหลับระหว่างเจ็ดถึงแปดชั่วโมงเป็นตัวเลขมหัศจรรย์สำหรับเรา” กูลาตีกล่าว “เห็นได้ชัดว่าทุกคนมีความแปรปรวน แต่การนอนมากเกินไปมักไม่ค่อยเป็นปัญหา”

การศึกษาระบุว่าความเสี่ยงโรคหัวใจวายที่เพิ่มขึ้นในผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับนั้นยังคงมีอยู่โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือเพศ

รบกวนการนอนหลับสต็อก

การเริ่มนอน: ทำไมร่างกายของคุณถึง ‘สะอึก’ เมื่อคุณหลับ

Gulati กล่าวว่า มีหลายวิธีที่การอดนอนสามารถสร้างความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายได้ การควบคุมคอร์ติซอลเป็นศูนย์กลาง

Credit : ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ / สล็อตแตกง่าย